חודש מאי הוכר כחודש הלאומי להעצמת עצמית באמצעות אורגזמות, ובמסגרת ההוקרה לחג שאפתיחותו בעינינו נחשב לכדי הזדמנות לקדם שיח נוסף על הנושא. הוזמנתי לאתגר שמטרתו הייתה להניע אנשים לנסות להגיע לאורגזמה לפחות פעם ביום — כדי לשמור על בריאות הפיזית והנפשית ולחזק את ההנאה האישית. אתגר ה-#OGame הגיע לסיומו, ואני שמחה לשתף כיצד התהליך התפתח והשתנה.
מתברר שכדי להשיג אורגזמה יומית זה לא תמיד פשוט — בוודאי עבור נשים. נשים מנהלות חיים עמוסים: עובדות, מטפלות בילדים, חברות בחברות חברתיות, וגם זקוקות לשעות שינה, שבהן האורגזמה יכולה לסייע בהירדמות ובעידוד תחושת הרוגע. במקביל, לנסות להכניס עוד אחריות ולדחוס את הזמן הקצוב שלנו גם לדברים שנותנים לנו הנאה — עלול להיות מעייף בפני עצמו, אף שמדובר בפעולה נעימה ומענגת.
המשך: היסטוריה של 2000 שנות משחקי מין בתוך פחות משתי דקות
בשיחות שקיימתי עם נשים התברר שהחסם המרכזי למימוש אורגזמות יומיות טמון בהתנגדות פנימית ובפחדים שקשורים לפתיחות בנושא. ניכר כי עדיין קיימת טאבו חברתי ומבוכה סביב שיח פתוח על עיסוי עצמי באמצעות מגע, אך נשים יותר ויותר מתבררות כי שיתוף חוויות ותהליך קבוצתי שבו הן חשות שותפות — כמו באתגר זה — יכול לשנות את נקודת המבט שלהן על הגוף, ההנאה והמצפון.
בעת פרסומי הראשון בנושא זה, ביקשתי מקוראים לתאר את הרגלי האורגזמה היומיים שלהם כהכרח רפואי דומה להברשת שיניים:
“כמעט לעולם לא תוותרי על צחצוח שיניים, גם בלילה המאוחר או כשאת מסוממת. זה שבלעדיו השיניים שלך עלולות להחליד, הוכח כי היגיינת הפה קריטית לשמירה על בריאות הפה והגוף שלך.”
אותו עיקרון נכון גם עבור אזורים רגישים בגוף האדם, כי התעלמות מהם עלולה לגרום לבעיות רפואיות כמו אטרופיה של הנרתיק — תהליך שבו הרקמה הדקה והאלסטית של הפות מצטמצמת כתוצאה מחוסר שימוש, מה שעלול להוביל לכאב בזמן קיום יחסי מין. לכן, יש להכיר בכך כי “שימוש – נשארנו כי השימוש משמר את הרקמות ומונע פגיעות״.
כשנכנסנו לאתגר ה-#OGame עם קהל הנשים, הייתה הבנה שההתנגדות הראשונית לאורגות יומיות מרוכזת במאמץ המנטלי — היכן שהמוח שולט על ההנאה והחיבור הפנימי. נשים רבות דיווחו שתהליך ההתרגלות הקל עליהן משמעותית לאחר השבוע הראשון, כשהן למדו לשלב את הפעילות בלוחות הזמנים של חייהן תוך מציאת דרכים ליישמה — האם בלילה לפני שינה, באמבטיה, או באמצעות בקשת שותפים לתמיכה.
הגילוי המפתיע היה שאצל חלקן, תרגול קבוע יכול לשפר משמעותית את יכולת ההגעה לאורגזמה, והחל לגלות נקודות רגישות אישיות שהן לא היו מודעות אליהן קודם. חלק מהנשים שניסו שימוש בכלים חדשים או טכניקות שונות עדי למצוא את “נקודת הפלא” שלהן דיווחו כי הן ביצעו אורגזמות G-spot ראשונות, או אורגזמות משולבות עם שותף ויחיד, בעקבות השגרה החדשה.
המשפט המוביל שכלול באתגר הוא ש”הכמות משפיעה על האיכות”, כלומר, ככל שמתרגלים יותר, הרצון והעוצמה עולים. גם המשתתפות החששניות והחסומות התחילו לחוש נכון יותר את הגוף שלהן, והן הפכו למישהן שמחפשות להעשיר את חווית ההנאה שלהן מתוך מודעות גדולה יותר.
הנושא לא נוגע רק לתחושת ההנאה הפיזית, אלא גם להשפעות חיוביות על הבריאות הנפשית והחיצונית. נשים שסיפרו שהתחילו לגעת בעצמן באופן יומיומי, שיפרו את המצב הרוח, שדרגו את מצב העור שלהן ותחושת הביטחון העצמי שלהן גדלה. מי שניסתה אורגזמות מוקדמות בבוקר, לפני יציאה לעבודה, עדי הראייה שגרמו לה להרגיש תחושה של חיות ומרץ לאורך כל היום. ולו רק כדי להדגים את ההשפעה הרחבה — גם שינה נפלאה יותר בלילה, עם פחות התעוררויות, נזקפת לזכות בחוויה היומית של האורגזמה.
במהלך הזמן, נשים גם גילו שלחלק מהאזורים בגוף יש השפעה על מצב הרוח והבריאות הכללית, ושפעולות כאמור תורמות לשיפורים חיצוניים כמו זוהר העור ואיזון הורמונלי. בנוסף, תהליך מתמשך של מגע ומאמץ מיני יומי הפך לתרפיה נפלאה שמעלה את ההערכה העצמית ומוציאה מאפקטים של חוסר ביטחון ומבוכה שנלוו לתחושת חוסר סיפוק. המסקנה המרכזית היא שגוף מוצף באפשרויות — ורק צריך להתחיל ולטפס על ההר הזה בדרכנו להנאה, בריאות וקשר טוב יותר עם עצמנו.
ולסיכום, ברור כי התוצאות של ה-#OGame התגלה כיורשה של שפע של שיפורים — מצב הרוח, הבריאות והקשר הזוגי — וכל אחת מוצאת את הדרך שלה לשדרג את חווית ההנאה האישית. אם תשאלו אותי — זה מין חידוש מהפכני שנמצא באיזון בין גישה חיובית, מחויבות עצמית וכמובן, פתיחות לנסות ולהתנסות. יש למה לצפות, וההמשך באופק.